Construye el cuerpo que puede llegar hasta el final.
 Tienes la disciplina.
 Tienes el impulso.
 Pero si tienes más de 35 años y todavía dependes solo del ejercicio cardiovascular para volverte más fuerte, más delgado o más rápido… tu cuerpo está contraatacando.
 Ahí es donde entra en juego el Proyecto EnduroStrong : tu guía de inicio completa de 8 semanas para la fuerza basada en el rendimiento, una alimentación más inteligente y un entrenamiento de resistencia sostenible para atletas de la vida real.
 Sin tonterías.
 Sin dietas extremas.
 Justo la estructura exacta que necesitas para dejar de agotarte y comenzar a construir un cuerpo que funcione y se sienta bien.
 ✅ Lo que obtendrás:
 Entrenamiento de fuerza 3 veces por semana (más una cuarta sesión opcional): diseñado específicamente para corredores y nadadores de 35 años o más.
 🏃‍♀️ Plan de entrenamiento cardiovascular y de resistencia: estructura de 3 a 5 veces por semana para desarrollar velocidad sin desfallecer
 🍽️ Ejemplo de día de carga de combustible: plan de 2200 calorías con más de 160 g de proteína y consejos de nutrición basados en el rendimiento
 📅 Calendario imprimible de 8 semanas: sepa exactamente qué hacer cada día
 🧠 Consejos semanales de recuperación y estilo de vida: sueño, estrés e incluso cómo manejar la hora feliz
 🎯 Progreso sin castigo: diseñado para la vida real, no para restricciones
 👊 Esto es para ti si:
 Estás entrenando para una media maratón o maratón completa de otoño o para los Nacionales de Verano de Natación Masters.
 Quieres desarrollar fuerza, reducir la inflamación, perder 10 libras y sentirte como un atleta nuevamente.
 Estás cansado de hacer más… y recibir menos a cambio
 Quieres un plan de rendimiento que respete tu edad, horario y objetivos.
 Probado por atletas. Diseñado por entrenadores. Hecho para ti.
 Ya sea que recién estés saliendo de un descanso de entrenamiento o que hayas quedado atrapado en una trampa de volumen, esta guía te acompañará en tu situación actual y te mostrará exactamente cómo entrenar como un atleta ahora, no hace 10 años.